Укладываем ребенка спать

Вы говорите: «Пора в кроватку», у вас слипаются глаза, а завтра нужно будет вновь заставить себя подняться с постели и отправиться на работу, причём желательно будет сделать это в приподнятом настроении и с энтузиазмом, а вот у вашего ребёнка блестящие глаза, робкий тон, а сна нет ни в одном глазу. Что же делать?


Не нужно сразу применять «силовые» методы, ведь уложить ребёнка спать можно при помощи простых разговоров. Если малыш вежливо попросил, то почему бы не дать ему «лишние» пятнадцать минут для того, чтобы он закончил всё то, что ему хотелось? Этим вы проявите внимание к потребностям своего ребёнка и сможете избежать конфликта, например, приобретайте детское постельное белье 1.5 спальное, чтобы ему было комфортно.

Пока ребёнок мал, нужно уделять особое внимание самому процессу отхода ко сну. У ребёнка должна выработаться привычка ложиться спать после совершения определённых действий. Многие дети, надев пижаму и забравшись в постель, просят принести им воды и могут уснуть, только если родители выполнят эту просьбу. Другим нужно непременно услышать хотя бы короткую историю и подержать маму за руку, чтобы затем благополучно уснуть. Отход ко сну нужно окружить «ритуалами», которые будут неукоснительно соблюдаться, чтобы впоследствии день завершался благополучно и мирно. Если у вас двое детей, между которыми нет слишком явной разницы в возрасте, позвольте малышам провести немного времени друг с другом. Бросьте на пол одеяло и постельное белье из перкаля, позвольте братикам или сестричкам немного посекретничать, обмениваясь впечатлениями от прожитого дня, посмеяться, а потом успокоиться и быть полностью готовыми к отдыху.

Часто ребёнок не может уснуть потому, что эмоциональный след от прошедших суток слишком глубокий, нервная система напряжена и никак не хочет переходить в фазу торможения. Ребёнок может начать капризничать, так как он устал и ему тоже необходим комплект постельного белья жаккард, но уснуть у него не выходит. Чтобы такие ситуации не происходили, за два — три часа до сна постарайтесь снизить активность ребёнка: замените спортивные игры на настольные, попросите его раскрасить картинку или почитайте вместе книгу, разучите стих, но возбудимость должна уменьшиться. Постарайтесь не давать своему ребёнку напитки, содержащие кофеин. Вас вряд ли разбудит кружка чая, выпитая незадолго до сна, а вот вашему ребёнку этого будет вполне достаточно, чтобы начать протестовать против вашего законного права на глубокий сон.

Отдельным эшелоном идут страхи. Вы можете бояться забыть важные документы накануне презентации проекта или потерять ключи от квартиры, а ваш малыш может всерьёз вооружаться перед отходом ко сну, потому что в шкафу живёт невидимое, но явно недружелюбно настроенное существо, в туалете поджидает парочка скучающих монстров, а под кроватью чудища непросто периодически появляются, а, кажется, давно уже прописались. Помогите ребёнку преодолеть свой страх. Приобретите ночник, чтобы комната никогда не оставалась в полной темноте, укладывайте малыша спать вместе с его любимой игрушкой, которая непременно защитит его в случае чего, придумайте сказочную историю о том, что появилась добрая фея, рыцарь или даже покемон, которые прогнали все ночные страхи прочь.

В процессе укладывания ребёнка спать важно соблюдать разумное сочетание настойчивости и понимания, когда вы оставляете за собой право устанавливать то время, после которого малышу придётся оставить свои дела и отправиться в постель, но при этом создаёте такую атмосферу, которая будет способствовать здоровому и полноценному отдыху.